【動画視聴無期限になりました!】マインドフルネスノートで地に足をつけた生き方を

今、ここにいる自分を ありのまま受容し、肯定し マインドフルに喜び溢れた 豊かな人生を送りましょう！！   マインドフルネスノート 表紙はスカイブルー 裏表紙はアーシングブルー 1650円(税込み） ※A5サイズ14×210mm （厚さ約6mm程度です）     マインドフルネスノート ～Be here be aware be present～ （ここに、気付き、存在する） MINDFULNESS（マインドフルネス）とは 〝心が満たされている状態〟という意味です。 それはどんな状態かというと 過ぎ去った過去に縛られたり 未だ来てもいない未来にに囚われずに 全意識を持って 「今、この瞬間」に心を向けるということです。 今この瞬間にある全てのものを ジャッジせずにありのままに受け入れる力こそが 私たちに本当の豊かさと自由を与えてくれます。 あなたの体は今どんな状態ですか？ あなたの心は今どんなことを感じていますか？ あなたの頭は今どんなことを思考していますか？ 【内容】 ・4週間後の自分への手紙 ・心・体・思考のジャーナリング ・今日の手放し ・4週間前の自分への手紙   《書き方のポイント》 ・包み隠さずに書くこと 自分に対して嘘をつかずに そのまま感じていることを書いてみましょう ・ジャッジしないこと 書いた後に 「なんで私はこうなんだろう」 「こんなこと考えるのはよくない」 など自分をジャッジすることをやめていきます。 自分を客観視するために ありのままの自分を受け入れていきましょう。 ・毎日書くこと 毎日の中に自分に向けたルーティンを持つことで 自分の変化に気づくことが出来ます。 積み重ねることは自分への信頼と繋がります! 人生をクリエイトしていくためにも まずは自分自身を注意深く観察し 受け止める力を磨いていきましょう。 それこそが自分を愛することであり 人生の土台となります♪ 詳細はこちらの Instagram LIVEをご覧下さい↓↓ https://www.instagram.com/tv/CNMKrPhge6z/?utm_source=ig_web_copy_link

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 中身の仕様が一部変更になり  更に使いやすくなりました!! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 3週間でなりたい自分になるための習慣を手に入れよう！   【BLUE】セルフミーティングノート - 3weeks Habit Challenge    1,650円(税込み） ※A5サイズ（厚さは5mm程度です）     Self-meetingとは、 自分自身とミーティングをするということ ＝自分ミーティング   毎日、朝と晩に5分ずつ、 ノートを開いて自分とミーティングをするだけで、 驚くくらいの変化を感じられるでしょう。   但し、必ず朝と晩にたった5分ずつでいいので、 落ち着いてノートを開く時間をとることがポイントです！   毎日自分にコミットメントし、 毎日自分とフィードバックする習慣。　   その時、あなたはあなたの最強のパートナーになっています。   ノートの中身は３週間分のページ×６つありますので こちらの１冊で6つの習慣を 手に入れられるようになっております。   また、1週間ごとの振り返りや、 メモ・フリースペースも充実しているので、 ジャーナルとしてもご活用いただけます。 ★ご購入者様特典★ ご購入者様全員に長谷川エレナ朋美の 特別動画の特典がついております。       「人生」という名の壮大なプロジェクトは日々進行しています。   その壮大なプロジェクトを、幸せで豊かにするために、 自分というパートナーと、毎日ミーティングを重ねましょう。   1日1日の積み重ねが、未来を創っていくのです。 今より毎日が楽しくなって   今より毎日が豊かになって 今より自分が好きになって 今より自分に自信が持てて   自分の人生がより愛おしくなって 毎日を笑顔で過ごすために。   【人生を

3週間でなりたい自分になるための習慣を手に入れよう！   【PINK】セルフミーティングノート - 3weeks Habit Challenge    1,650円(税込み） ※A5サイズ（厚さは5mm程度です） ※ブルーはこちらから↓ http://lumiere-selection.com/shopdetail/000000001249/ct152/page1/order/     Self-meetingとは、 自分自身とミーティングをするということ ＝自分ミーティング   毎日、朝と晩に5分ずつ、 ノートを開いて自分とミーティングをするだけで、 驚くくらいの変化を感じられるでしょう。   但し、必ず朝と晩にたった5分ずつでいいので、 落ち着いてノートを開く時間をとることがポイントです！   毎日自分にコミットメントし、 毎日自分とフィードバックする習慣。　   その時、あなたはあなたの最強のパートナーになっています。   ノートの中身は３週間分のページ×６つありますので こちらの１冊で6つの習慣を 手に入れられるようになっております。   また、1週間ごとの振り返りや、 メモ・フリースペースも充実しているので、 ジャーナルとしてもご活用いただけます。 ★ご購入者様特典★ ご購入者様全員に長谷川エレナ朋美の 特別動画の特典がついております。       「人生」という名の壮大なプロジェクトは日々進行しています。   その壮大なプロジェクトを、幸せで豊かにするために、 自分というパートナーと、毎日ミーティングを重ねましょう。   1日1日の積み重ねが、未来を創っていくのです。 ※ピンクの裏表紙の色はラベンダーです 今より毎日が楽しくなって   今より毎日が豊かになって 今より自分が好きになって 今より自分に自信が持てて   自分の人生がより愛おしくなって 毎日を笑顔で過ごすために。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝   ＼＼ 眺めるだけでエネルギーUP ／／   フラワーオブライフステッカーが登場♡ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝   フラワーオブライフステッカー サイズが３種類になりました! （サイズによって値段と枚数が変わります）   プルダウンでサイズを選んで頂けます。 ①大/100mm×1枚 _1100円（税込み） ②中/70mm×3枚 _1650円（税込み） ③小/30mm×8枚 _1100円（税込み） ※表記はステッカー本体の大きさです。 ※これまで販売していたサイズは中です     古代より伝わる神聖な幾何学模様 「フラワーオブライフ」を いつでも眺めてエネルギーを 高めることができるステッカーです。 ノートや手帳、タンブラーや鏡など、 お好きなところに貼り付けていただけます。 フラワーオブライフとは？ 「生命の花」を意味し、 生命エネルギーを高めてくれると言われ 古代から世界各国で使われてきています。 詳しくは、様々な本や、 インターネットでも情報が出てきますので 検索してみてくださいね。 インスタでオリジナルな使い方を タグづけしてpostしてくださいね。 アカウントはこちらです↓ （画像をクリック) ▶Beautylife_by_Lumiere selection