【7月スタートコーチング講座 !!】コミュニケーションスキルを高める

こんばんは、店長さぁやです。


皆さんは

自分との対話をどのようにしていますか?


私が最近しているのは

目を閉じて、自分にセルフハグをして

会話をすることです。



その時のポイントは

とにかく傾聴することと

全て一旦受け止めること。



ネガティブな感情も言葉も

「そう思ったんだね。

そうだよね!

あなた(私)がそう思うなら

それでいいんだよ。」

と、完全に受け入れて

聞くだけ聞いたら

強く抱きしめて、肌をさすって

終わりにしています。




意識しているのが

「こうするのはどう?

こう思うのもありじゃない?」

など提案を入れないこと。



それをする時もありますが

ストレスを感じている時

疲れている時など

傾聴メインの自己対話が終わると

心が軽くなるんです。



これはカタルシス効果というもの。

心の中にある不安やイライラ、

悲しさ、もやもやした感情などを

何らかのきっかけで吐き出し、

解放させる

心の浄化作用。




誰かにただ話を聞いてもらって

スッキリしたり

そのまんまの自分を

自己開示できる場所を感じられると

安心したという経験が

皆さんにもあるはずです。




一回自分の中から

感情を出すということは

精神的な安定と癒しをもたらします。



誰かに話を聞いてもらえれば

それはとてもラッキーなことで

本来は自分自身でも可能です。



自己対話の中で

もっともパワフルなのが

書くということです。


気持ちを外に出すこということが

物理的な体験として感じられ

見えなかったものを

客観視することができる。



書いたものは

振り返らなくても良いのですが

時間が経ってからみて見ると

自分自身の成長を

感じられることもあります。




ストレスの大幅軽減、

メンタルが強くなることを

体感できますよ。

とてもシンプルで

いつでも出来るものなので

定期的に継続して

行ってみてください。

LUMIERE SELECTIONより

ジャーナリングできるノートを

ご紹介いたします。


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さらに、エレナさんが主宰する
コーチング講座も7月から開催されます!!


自己対話に大変役に立つのが

セルフコーチングスキルです。

【カリキュラム】

・コーチングとは?
・コーチングの効果
・コーチの心得
・コーチングフロー

・ラポールの形成

・傾聴力を磨く

・質問の種類

・様々なコーチングスキル

・デモコーチングのロープレ

・公開コーチングとフィードバック

・コーチングをビジネスに活かす

etc...


こちらの講座は、一般的な

コーチングスクールと違いは


ロープレが主体となり

生活に活かしやすい形で

リアルにフィードバックを

行っていきます。


【参加条件】

こちらの講座は自分と向き合う学校

クリエイティブライフアカデミー

アドバンス講座となるため、

エキスパート講座を修了している方です。

動画講座受講者でもディプロマを

取得されていたら受講可能です。


コーチング講座

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《緊急開催》

クリエイティブライフアカデミー動画講座

ELENAのお話会付きプラン


6月21日(金)

6月21日(木)

7月3日(水)

計3回のお話会Zoomが開催されます。


この講座を受講していただくと
エキスパート講座のディプロマを

取得できるための
7月からスタートするコーチング講座へ
参加が可能となります!!



これまで受講した方も

お話会に参加できるプランを

ご用意しております。

詳細はこちら

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【緊急開催】全3回エレナのお話会付き

~クリエイティブライフアカデミー

動画講座のお知らせ


コーチング講座受講者の声

上記をタップしていただくと

説明インスタLIVEアーカイブへと飛びます。


〝自分を知って、自分を活かし
自分を表現できると
人生は加速する〟


エレナさんのコーチングスキルを

ご本人から少人数で密に

学べる素晴らしい機会ですので

是非ご参加ください! 




【 説明インスタLIVE開催しました 】

7月21日開催される

クリエイティブライフダイアリー

アドバイザー養成講座についての

説明インスタLIVEをしました。

※画像をクリックすると

アーカイブに飛びます

↓↓


クリエイティブライフダイアリー

アドバイザー講座の詳細

https://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-12849234093.html

【開催日時】

7月21日(日曜日)
10時30分~13時30分
(開場10時15分)

【場所】

六本木DMM

【参加費】

42,900円(税込)※既にアドバイザーの方が
再受講の場合は16,500円
決済ページまでいくと金額が選択できます

【定員】

30名

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【LUMIERE SELECTION】

オンラインショップ:http://lumiere-selection.com/

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【さぁや】

LUMIERE SELECTION店長

マインドフルネス瞑想講師

セルフリトリート®︎インストラクター

フリーダイバー

Instagram:https://www.instagram.com/saya.lokahi/

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店長さぁやの CREATIVE LIFE

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