【100冊まで残りわずか!!】自粛生活のタイムマネジメントが大事な理由



いつもBEAUTY LIFE

by LUMIERE SELECTIONを

ご利用いただきましてありがとうございます。


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コロナチャリティーの
本完売まで残り8冊となりました!

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2019.9月発売 長谷川エレナ朋美 最新刊

《「なりたい私」で100% 生きる

セルフプロデュース術 》。


この度コロナ関連のチャリティーに際して

この本の100冊分の売上げを

全額医療関連に寄付します。

下記URLよりご確認下さい。

http://lumiere-selection.com/shopdetail/000000001253


100冊限定☆全額寄付!!「なりたい私」で100%生きるセルフプロジュース術-Beauty Life by LUMIERE SELECTION

この度コロナ関連のチャリティーに際しまして 2019.9月に発売した 長谷川エレナ朋美 最新刊を限定100冊分の 本の売り上げを全額医療機関に寄付します。 寄付レポートは 長谷川エレナ朋美のBlogにてお知らせし 改めてこちらのサイトでもレポート致します! 2019年12月までの期間限定 インスタアカウントでしたが、 この度コロナ関連のチャリティーに際して 再び2020.4月中は始動再開。 こちらのインスタをフォローして、 本の感想や、コロナ危機を乗り越えた後、 自分はどうなっていたいか?など 「なりたい私」 を、是非postしてくださいね。 タグ付けしてpostして下さると、 公式アカウントにてリポストさせていただきます! ↓          ↓           ↓ 「なりたい私」で100%生きる セルフプロデュース術Instagram \ 小手先のセルフプロデュースではない! / なりたい自分と叶えたい 自分を丸ごとプロデュースしていく 力をつけることができるようになる1冊。 「なりたい私」で100% 生きるセルフプロデュース術 1430円(税込み)   「人生」という名の1本のライブ映画を生きている 39個の書き込み式ワーク付き。     《見出しはこちら↓》   第1章 輝いて生きるのに必要なのは、セルフプロデュース力 1 「セルフプロデュース」とは、夢を実現させる方法 2 「セルフイメージ」がすべて 3 自信があなたを輝かせる 4 眠っているあなたの魅力を掘り起こそう 5 ウィークポイントは「質」として受け入れる 6 あなたをステップアップさせる「ロールモデル」 第2章 環境を変えれば、確実にあなた自身が変わる 7 環境があなたを創る 8 自分を変えたければ、まず住環境を変える 9 1日を劇的に変える朝のルール 10 心が散らかっている時は、まっさきに部屋の片付けを 11 いらないものや感情は潔く手放す 12 言葉の魔法 13 思い通りの人生にするために、人間関係の見直

Beauty Life by LUMIERE SELECTION

沢山の方にご賛同頂き感謝でいっぱいです。



4月限定のインスタグラムアカウントにも

本の感想やチャリティーに関して

連日投稿頂いております↓

https://www.instagram.com/naritaiwatashi100/


引き続き皆さまからの

感想や「なりたい私」の

投稿をお待ちしております!!


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医療従事者やコロナに関わる

全ての労働者のみなさまに

感謝と敬意の気持ちでいっぱいです。

#Stayhome


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こんにちは。店長さぁやです。



自粛生活を始めてから

早くも3週間が経ちました。


私は元々オーストラリアに

戻る予定だったのですが

日本に残ると決めたので

スケジュールは当面真っ白!



ビューティーライフダイアリーを開き

これからどう過ごしていこうか

自分と向き合ってみました。


「有意義に過ごすためにどうしたら良いか」

「こんな時に自分はどう在りたいか」



私が手帳と一緒に取り組んだのはこの2つ↓



まずは時間管理の徹底です。


朝6時に起床して

それから時計に沿って動きます。

6:00-7:00 支度
7:00-7:30 マインドフルネス瞑想
7:30-8:30 フィジカル

8:30-9:00 家の掃除

9:00-9:30 朝食

9:30-12:30仕事

12:30-13:30 昼食

13:30-18:00仕事(第二領域)

18:00-19:00 お風呂

19:00-22:00夕飯・団欒

22:00 ベットタイム

※最近21時には眠くなります笑


たまにこの中に

お散歩や買い出しが入ります。



時間管理を徹底した生活を始めてから

体内リズムが整い

とても調子が良いんです !!


心にもメリハリが出来て

よりリラックス出来るようになりました。


制限がない時こそ

自分を律する事が出来ると

自信にもなりますよね。




それともう1つは

第二領域をする事です。


第二領域とは

「自分にとって重要度が高く

緊急度は低い事」

ですね。


本当はやりたいと思っていたけど

いつも後回しにしていた事。

※ビューティーライフダイアリーより


例えば私なら

  • 仕事のベースとなる資料やコンテンツ作り
  • 勉強(興味のあった講座を受講しています!)
  • 本を読む
  • 毎朝オンラインでヨガやフィットネス参加。
  • 母と毎晩ゆっくりお話しの時間。



ずっとやりたいと思っていた

100の質問ノートシェア会も

Zoomで無料開催しております↓


こちらは50名に達したので

募集は締め切りましたが




エレナさんもこのスケジュールに合わせて

無料音声アプリHimalayaにて

回答をシェアしていますよ♪



皆さんもこの機会に

100個の質問に答えてみてくださいね!

新たな発見があると思います。




話は戻りますが

第二領域とは自分の人生を豊かにする事です。


それが多ければ多いほど

人生は豊かになります。



外出自粛なので勿論制限は

ありますが

この機会に一度


「何が自分にとって第二領域なのか」


向き合ってみるのも良いですね。



こんな時でも時間の流れは

全ての人に平等です。


コロナのせい・・・ではなく

コロナのお陰で・・・を

探してみましょう!!



店長さぁやの CREATIVE LIFE

LUMIERE SELECTION 長谷川エレナ朋美公式 オンラインショップのブログです。