6月もオンラインレッスン継続!!

いつもBEAUTY LIFE

by LUMIERE SELECTIONを

ご利用いただきましてありがとうございます。

こんにちは!店長さぁやです。



5月はルミエールスタジオをご利用頂き

ありがとうございました!


6月も引き続きオンラインレッスンを継続することになりましたので

是非ご参加下さい♪







\SEIKO先生クラス/
6月のテーマは美脚

★セット早割お申し込みページ

https://resast.jp/events/440771

参加費: 8,800円(税込)


■6月6日(土)10:00-11:00

美脚ピラティス~あなたの「今の脚の状態」を知る!
美脚になるために、今をチェックしていきます。
どういう生活習慣を送っている?

姿勢は?歩き方は?

普段の習慣を見直すことで

日常生活から美脚につながる方法と

ストレッチやエクササイズをお伝えします。

https://resast.jp/events/440761

参加費: 2,750円(税込)



■6月13日(土)10:00-11:00

美脚ピラティス~にっくきセルライトを排除!
特に内ももやお尻の下につきやすセルライト。
筋肉がしっかり使えていない可能性…大!!です。

普段使わない部分だからこそ

しっかり使って、脂肪燃焼していきましょう。

https://resast.jp/events/440765

参加費: 2,750円(税込)



■6月20日(土)10:00-11:00

美脚ピラティス~大根脚って言わせない!~
キュッと引き締まったふくらはぎや足首は
ヒールを履いた時にさらに脚をきれいに魅せてくれます。

そして全体的に重力に負けてしまっている

下半身の筋肉をぐっと全体的に引き上げていきましょう。

https://resast.jp/events/440768

参加費: 2,750円(税込)



■6月27日(土)10:00-11:00

美脚ピラティス~もう脚の事で悩まない!
3週でやったストレッチやエクササイズを
おさらいしながら、最後の美脚ピラティス。

ご自身で続けられるように、復習していきましょう。

https://resast.jp/events/440769

参加費: 2,750円(税込)






\えりか先生クラス/
24h勝手にボディメイク美姿勢レッスン


★セット早割お申し込みページ

https://resast.jp/events/440759

参加費: 8,800円(税込)


■6月5日(金)14:00-15:00

美姿勢になる為のモーニングルーティン
女性らしいしなやかな動きの要となるは背骨!
背骨を弓のようにしならせ

全身を目覚めさせるストレッチ

https://resast.jp/events/440718

参加費: 2,750円(税込)



■6月12日(金)14:00-15:00

立てば芍薬
~勝手にお尻が上がる美しい立ち方
下半身のボディメイクのポイントは

足の裏の使い方!

下半身の筋膜リリース

内腿のインナートレーニング、重心の掛け方

https://resast.jp/events/440754

参加費: 2,750円(税込)



■6月19日(金)14:00-15:00

座れば牡丹~
勝手に背中が引き締まる美しい座り方
肩が引けるかどうかは骨盤次第!

腿裏、お尻、肩まわり筋膜リリース

背骨ストレッチ

https://resast.jp/events/440756

参加費: 2,750円(税込)



■6月26日(金)14:00-15:00

歩く姿は百合の花~
勝手にくびれる美しい歩き方
歩く時はみぞおちからツイスト!

胸椎周りの筋膜リリース、ストレッチ

全身のつながりを感じるツイストウォーク

https://resast.jp/events/440757

参加費: 2,750円(税込)



\店長さぁやクラス/
マインドフルに呼吸と心を整えよう

呼吸は唯一コントロール出来る自律神経です。

そして心の状態と深くリンクしています。

気持ちよく呼吸が入るよう

横隔膜のストレッチをして

心と呼吸を観察してみましょう!



■6月8日(月)10:00-11:00

マインドフル呼吸と横隔膜のストレッチレッスン

https://resast.jp/events/440782

参加費: 3,300円(税込)


■6月22日(月)10:00-11:00

マインドフル呼吸と横隔膜のストレッチレッスン

満席https://resast.jp/events/440788

参加費: 3,300円(税込) 


実はこちらの呼吸のレッスン、

以前エレナさんがプライベートで

受けて下さり


「一番マインドフルになれた!」


と絶賛して下さったのです。



体が硬い方・ヨガ未経験の方も

大歓迎です♪




6月は心と体の健康のためにも

近づく夏のためにも!!

みんなで体を動かして

美BODYを作っていきましょう♪ 




店長さぁやの CREATIVE LIFE

LUMIERE SELECTION 長谷川エレナ朋美公式 オンラインショップのブログです。